7 SÍNTOMAS DE QUE TIENES UNA DEFICIENCIA DE PROTEÍNAS

Cuando hablamos del cuerpo siempre debemos hablar de comida, la comida es lo que le permite funcionar correctamente, es como gasolina o electricidad para un automóvil, si no tiene estos elementos no podrá funcionar, por lo que funciona cuerpo.

Siguiendo el ejemplo del automóvil, cuando nos superamos con gasolina o aceite, siempre veremos que algo empieza a funcionar mal y que todo lo que está en exceso es malo, sin importar de qué se trate, ya que incluso un exceso de vegetales se descompondrá en otra área de tu cuerpo.

Pero sucede lo contrario, cuando carecemos de algún tipo de vitamina en particular y el cuerpo comienza a notarlo, siendo la proteína más común de todas, hoy hablaremos de los síntomas que indican que falta proteína en su cuerpo, por lo que que puedes resolverlo

LOS SÍNTOMAS QUE INDICAN LA FALTA DE PROTEÍNAS

Estos son los síntomas que indican que tiene una proteína baja importante:

Ansiedad y mal humor

Si tiene una combinación de estos dos es porque necesita proteínas, regula el dinamismo, la memoria y el comportamiento general de nuestro cerebro.

Lesionado frecuentemente

Si ve que se lastima muy seguido es porque le falta proteína, recuerde que estos absorben calcio, clave para la fortaleza de nuestros huesos.

Niebla del cerebro

La fatiga, la confusión o la falta de concentración son síntomas de que necesita proteína, el cerebro la usa para funcionar correctamente.

Nivel de colesterol alto

Cuando tiene niveles de proteína desequilibrados con niveles de azúcar, estos problemas ocurren.

Desórdenes gastrointestinales

Si desea tener un metabolismo elevado con un proceso de digestión eficiente, necesita proteínas.

Ciclos menstruales irregulares

La baja cantidad de proteínas contribuye a la resistencia a la insulina, lo que hace que los ciclos menstruales sean muy difíciles.

Problemas para ejercitar

Cuando tenemos debilidad en los músculos o poco estímulo para hacer ejercicio puede deberse a la falta de proteínas.

Estos síntomas son los más comunes cuando faltan proteínas, pero no dejes que esto te preocupe, solo agrega un poco de pollo o tu proteína favorita a tu dieta y observa cómo lo resuelves todo.

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