Beneficios de la pera

Aunque las peras no pueden presumir en cantidades impresionantes de ningún nutriente, contienen una amplia gama de vitaminas y minerales. En minerales, las peras contienen buenas cantidades de cobre, hierro, potasio, manganeso y magnesio, junto con las vitaminas B como los folatos, riboflavina y piridina (vitamina B6). Esto se traduce en una reducción de los incidentes de colitis dolorosa, artritis, problemas de la vesícula biliar y gota. Las peras contienen 12 por ciento y 10 por ciento del valor diario, respectivamente, en vitamina C, buena para combatir infecciones en el cuerpo y vitamina K, para mantener y producir dureza en los huesos.

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