DOLOR DE ARTICULACIONES

Es importante tomar un descanso cada vez que se sienta cansado durante la rutina de ejercicios. También puedes estirar las piernas antes de descansar. Esto mantiene los músculos de la articulación de la rodilla en buenas condiciones y más receptivos a las rutinas de ejercicios para el dolor de rodilla.

Para mantener niveles óptimos de condición física sin poner un exceso de tensión en las rodillas, puede realizar actividades como nadar. Este es un buen ejercicio terapéutico para el dolor de rodilla que pone poco estrés en las articulaciones de la rodilla al tiempo que reduce la posibilidad de daño adicional a las rodillas. Luego el video con la receta natural. mira el siguiente video

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