En Qué Ayuda el Banano en Ayunas



El plátano es una fruta tropical muy sabrosa con muchos minerales y vitaminas, y muchos beneficios para la salud si se come con frecuencia. Es rico en azúcares pero bajo en grasas y sodio. Por lo tanto, no puede faltar en la dieta diaria, incluso aquellos que buscan perder peso.

La presencia de las tres vitaminas antioxidantes (A, C y E) hace que se considere una fruta realmente saludable, remineralizante, alto contenido de potasio, efectos diuréticos, laxantes y un gran valor energético. Contiene fibra, vitaminas, carbohidratos y antioxidantes, necesarios para una dieta variada y equilibrada. Además del hierro, algunos betacarotenos, vitaminas del grupo B, especialmente ácido fólico.

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