PROPIEDADES DEL AGUACATE

Es bien sabido que el aguacate o la división, como algunos la llaman, tiene grandes propiedades nutricionales, pero son desconocidos para muchas personas debido a su reputación como un alimento que engorda. El aguacate a pesar de contener más calorías que muchos otros alimentos, si se consume con moderación no aumenta el peso en las personas.

El aguacate es reconocido por ayudar a controlar los niveles de colesterol (HDL), también, porque su gran cantidad de fibra puede saciar el apetito y ayuda a mejorar el estreñimiento. Además de esto, tiene propiedades desintoxicantes que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.mira el siguiente video

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